Golf Fitness

Individuell PGA Golf Fitness Screening

Under denna process av olika tester görs en mycket noggrann analys av din biomekaniska förmåga. Vi arbetar efter en screeningprocess som är framtagen speciellt för certifierade PGA-tränare för att matcha en kravnivå för möjligheten till en så optimal svingrörelse som möjligt. Kroppens funktion för rörlighet definieras i 11 olika tester. Allt för att få en samlad bild med en jämförelse mellan vänster och höger sidas funktionella rörlighet samt på samma sätt en definition av rörelseförmågan framåt och bakåt. Till detta block adderar vi sedan 3 tester med inriktning på bålfunktion, stabilitet och balans.

Två andra viktiga områden som vi kopplar an till är råd kring kroppens allmänna stressbelastning samt kosthållning vid träning och golfspel. Allt summeras slutligen i ett helt individuellt utformat åtgärdsprogram som inkluderar uppvärmnings- och träningsövningar samt en genomgång av hur dessa ska utföras och hur ofta detta bör ske för att optimera kroppens förutsättningar till en effektfull men också skonsam golfteknik.

Tidsåtgång: 1,5 – 2 timmar

Pris: 2 250 kr